11月4日(月)快晴に恵まれてランニングクリニックを開催しました。ご参加いただいた約50名の方々に対し総勢10名のＭＲＣ(ミズノランニングクラブ)講師陣にご協力を頂き、実技を交えながら走ることの楽しさから具体的な練習方法、大会に向けた調整法など盛りだくさんの内容でたっぷり6時間にわたるクリニックでした。

今回は味の素さんにもご協力頂き、お馴染みのアミノバイタルを給水地点に設置しての給水練習(！)や、トレーニング・レース時での効果的な水分補給の方法なども紹介されました。また、ミズノさんの足型測定器「ペドスケール」を使用して、個々人の足型をミリ単位で測定。実際のサイズと普段何気なく履いているシューズサイズの違いに気づく方も多く、今後のシューズ選びの参考になったかと思います。

参加者の方々は20代から60代までの男女で走力も目標とするレースもバラバラですが、最初に4つのグループ分けを行いそれぞれに2〜3名のMRCスタッフがついてレベルに応じたペース配分や調整方法、悩み相談などきめ細かいケアで運営されていました。

当日は我がG2RC(ギャラリー2ランニングクラブ)の有志もボランティアスタッフとして参加頂き、MRC講師陣のお手伝いをしながら気持ちよさそうに走っていました。※走り終えて直ぐにあらかじめ用意のカンチューハイを「スペシャルドリンクだぁ」と飲み干していたH田さん、アミノバイタル飲みましょうね(笑)。

これからいよいよレース本番、マラソンシーズンを迎えます。皆さんの目標達成のために今回のクリニックが少しでもお役に立てれば幸いです。これからも楽しく頑張って下さい！